В статье рассказывается о том, как автору удалось внедрить привычку бегать каждый день. Она дает совет произнести фразу 'так будет всегда', чтобы запрограммировать мозг на регулярные пробежки. Автор также рассказывает о своем опыте и том, как бег помог ей получить энергию и новые инсайты.