Продолжение предыдущего поста про пробежки.
Итак, я на обучении услышала что нужно сделать чтобы внедрить привычку.
И мне сказали, нужно произнести фразу «ТАК БУДЕТ ВСЕГДА».
И не смотря на простоту фразы, я не могла ее довольно долго произнести в отношении бега.
Ведь это сразу программа для мозга такая, что для меня теперь бегать каждый день, так же естественно как чистить зубы.
А для меня это было явно не естественно, тем более, что уже был опыт начинания пробежек, эти пресловутые 21 день, в которых только отсчитывала «о какая я молодец, столько дней пробегала, ну еще сколько-то осталось до 21 и все будет ок». Но не случилось «ок».
А в этот раз,на удивление, начала бегать в понедельник, вечером.
Посмотрев очередной раз на очень активную девушку из моего окружения, решилась, а почему бы и мне не побегать и когда уже пошла на пробежку смогла произнести фразу «так будет всегда».
И в тот момент мне было легко это сделать.
С тех пор я бегаю и даже новогодняя суета и празднование не помеха.
А уж сколько инсайтов я словила и энергии пока бегала. И даже появилась одна теория. Как проверю на практике, поделюсь, сработает ли это)
И расскажу для чего мне эти пробежки, как я продала идею бегать и почему мозг так легко купил и теперь сам гонит на пробежку, не нужно себя заставлять)
